Matinée Découverte à prix libre avec Pauline | Hatha Yoga, Yin Yoga et Relaxation Sonore à Limoges
- Yoga Avec Pauline
- 19 juin 2024
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 juil. 2024
Vous souhaitez débuter ou reprendre la pratique du yoga ? Cette matinée découverte à la Ruchidée est pour vous !
Dimanche 8 septembre, Pauline vous invite à venir (re)découvrir la Ruchidée et les différents cours proposés tout au long de l’année, en présentiel et en ligne (séances découverte de 45 minutes, à prix libre)
Au programme :
· 10h15 - 11h : Hatha Yoga
· 11h15 - 12h : Yin Yoga & Relaxation Sonore
Hatha Yoga
Une séance complète de Hatha Yoga avec Pauline est composée de pranayama (exercices de respiration), d’asanas (postures dynamiques et statiques) debout et au sol, et se termine avec une relaxation, pour laisser au corps et à l'esprit le temps d’assimiler les bienfaits de la pratique.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un yoga plus méditatif, où les postures au sol sont tenues entre 3 et 5 minutes, permettant de relâcher les tensions logées en profondeur.
L’éloge de la lenteur. Se poser. Respirer. Ne rien faire. Et ne pas culpabiliser de prendre ce temps pour soi. Cette séance sera guidée à la voix et accompagnée d'instruments de musique intuitifs (bols tibétaines, carillon,...)
· INFOS PRATIQUES ·
Créneaux destinés en priorité aux nouvelles·aux élèves, merci de votre compréhension !
🎟️ Matinée à prix libre. Une corbeille sera à disposition lors de l'événement
📍 La Ruchidée, 16 rue de la Croix Rouge, à Limoges
⏱️ Dimanche 15 septembre, accueil à partir de 10h
☀️ Cours en plein air si la météo le permet, maintenus à l'intérieur en cas de pluie
🧘 Merci d’amener votre tapis personnel ou grande serviette (pas de prêt de matériel)
Les places étant limitées, réservation indispensable sur le site www.pose-limoges.fr
Simplifiez la gestion de vos réservations en téléchargeant l'appli mobile Fit by Wix.
Code d'invitation à renseigner : YOGALIMOGES
N'hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire !
Au plaisir de vous rencontrer,
Pauline
Comments